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ENTRAINEMENT SPECIAL FEMME
Entrainement en douceur avec élastique.
L' utilisation de la résistance progressive des élastiques pour s'entrainer à domicile permet de se tonifier et d'affermir ses muscles.

ENTRAINEMENT AVEC GLIDING
Entrainement intense et rapide, les muscles sont stimules dans les 2 sens du travail.
Sur parquet ou carrelage vous pouvez vous servir de serviette qui fera très bien l'affaire.
ENTRAINEMENT PILATES
Renforcent les muscles trop faibles et décontractent les muscles trop tendus tout en faisant attention à garder un bon alignement de la colonne vertebrale ainsi que le maintien d’une bonne posture générale.
EXERCICE AVEC TRX
Exemple d'exercices avec le fameux TRX. Un entrainement qui utilise des mouvements qui stimulent l'ensemble du corps dans chaque plan de mouvement.
Un entrainement progressif et different a chaque fois. Excellent pour la raffermicement de la sangle abdominale.